co daje

[...] jeszcze raz co pisalem . Casus , masz rację... teoretycznie. Zakładasz wariant książkowy, wydealiowany, utopijny wręcz - każda jednostka w społeczeństwie jest silna, zdaje sobie sprawę z granicy swojej wytrzymałości, każdy ma własne zdanie, nie ma hipokryzji i oportunizmu. Każdy jest świadomy konsekwencji swojego działania, każdy wie, z [...]

szlag mnie trafia jak jakis bazyl wlazi mi na profil i daje 1 albo konto duch i daje mi BANA nie wiadomo za co (pewnie za opis ) wtedy ja z 3 kont komentuje, banuje i oceniam

[...] procen spalania bialka z 8% nawet do 20%, tego chce uniknac, nie mam zamiaru schudnac, za duzo pracy wlozylem w to by wazyc 82 kg. Dlatego chce uniknac katowania, to nic nie daje w sumie, faktycznie pamiec miesniowa pojawia sie, ale mysle ze przy samym cwiczeniu wytrzymalosci ona tez sie pojawi, lepiej zrobic 200 pompek i inne potrzebne cwiczenia [...]

[...] Sam wstane... Silniejszy Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Moj zyciowy cel: Cwiczyc i rosnac Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Za duża masa - brak ... Od kulturysty krok do nudysty Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni Mała sylwetka?? pomoże [...]

[...] mysli polaczenie dyscypliny z afirmacja, nie mysle o samej afirmacji - wiadomo,ze nic nie da. ale afirmacja pozytywnie dziala na psycho. polaczenie jej z upartym dzialaniem daje efekty, wiem co mowie:) a ile osob ma takie problemy to w gooogle wystarczy ane i mie wrzycic i juz wywalaja nastolatki z problemami. z tym ,ze wiecej dziewczyn niz [...]

[...] przystac że Kev miał max 8% a więc mniej od tuczników typowych typu Ronnie (który przybierał 15-25 kg). A to oznacza że na zawody musiał te 3 kg (8%-5% to przy około 110 kg daje około 3 kg) tłuszczu bądź co bądź zrzucić, i do tego z kilka l wody - już tuz przed zawodami. A to daje w sumie z 7 kg mniej na zawodach niż przed zawodami (ile tyg. to [...]

[...] to nigdy nie uwieżę. przeszedłem wszystkie szczeble w ochronie od najniższego do najwyższego i nie mówcie mi takich bzdur. jest tylko jedno miejsce gdzie licencja II stopnia daje konkretne zajęcie- grupa konwojowa- jak firma jest konkretna to na dowódców grup daje się tylko licencjonowanych z II stopniem ale to i tak nie niesie za sobą żadnych, [...]

[...] skoliozę. Wyszłam dopiero co z spłaszczenia lordozy lędźwiowej, z szyjnej jeszcze nie do końca. Dodatkowo miałam (mam?) krzywą miednicę, co przypuszczam razem ze skoliozą daje efekt jak na zdjęciu. Choć sama się zdziwiłam, że aż tak jest krzywo. Aktualnie pod względem nerwobóli/utrudniania życia jest całkiem nieźle, tylko mam problem z [...]

[...] i choć nie wiem czy to akurat przez nią, ale gdy już w ciągu dnia zacznę jeść, to jestem częściej głodny - po prostu. Łatwo przychodzi mi niejedzenie od rana, daje mi to klarowność myśli przez połowę czasu pracy przy kompie i jest to nawet przyjemne. Aczkolwiek spróbuję po treningu zarzucać szejka - zobaczymy jak wyjdzie w [...]

[...] nie wykonuje się przerw. Przy trzecim i czwartym obwodzie mój sprint nie różnił się zbytnio od truchtu Ogromną zaletą tego ćwiczenia jest to, że trwa krótko, ale porządnie daje w kość i bardzo szybko przynosi rezultaty. Z treningu jestem zadowolona, bo lubię taki rodzaj wysiłku. Poza tym czuję zmęczenie, pocę się do tej pory (mimo wykonywania [...]

Marta - olej lub oliwę wsuwam łyżką, bo zawsze mi psuły smak potrawy Ale cieszę się bardzo, że zasmakowało Ci białko, zresztą w tym wypadku nie mogło być inaczej Żyrafka - dziękuję za gratulacje Mam trzy tygodnie, żeby poprawić gardę i jutro już się za to wezmę i w domu też zamierzam nad tym pracować. Bluza mi sięga do połowy kolan, jak się ją tak [...]

cholera, znowu mi padły powiadomki Marta, co Ci daje to CLA? z ciekawości pytam

odniosłam się tylko do pewnej małej grupki w mojej wypowiedzi. Czyli? No śmiało, wymień :-) Jak to rzekł pewien kurpulentny jegomość zaciągając się dymem cygara: If you want to succeed, do not try to be sensitive and intelligent. Use rough methods. :-) ___ No ale w sumie... To nie wiem, po co w ogóle daję ujście mej ciekawości - przecież i tak [...]

[...] jagody," więc w dniach borówkowych ostatnio miałam nieco mniej ww niż powinnam. Dzień nie zaczął się dobrze, bo zaraz po śniadaniu ból po prawej stronie brzucha (niestety @ daje się we znaki }:-(((). Ponad godzina leżenia ze słoikiem z gorącą wodą przyciśniętym do brzucha + tabletki przeciwbólowe i jakoś przeszło i dobrze, bo już groziło [...]

[...] jakiś PB, to w jakiej objętości go robić?? Wyciskanie z łańcuchem jest dedykowany pod VS breakerem. Autor pisze - rób wiele serii po 2-3powt z kulą 50%maksa (niestety nie podaje ile powinno wynosić obciążenie - łańcuch, czy np twardość gumy) Czyli w mojej wersji robiłbym sety z łańcuchem po 2-3powt ale odpowiednio więcej: KB=16kg+4kgłańcuch - [...]

[...] (chodziaz sam mam inny), za to , ze cwiczy naturalnie i wyglada lepiej od wiekszosci sterydow. Podziwiam go tez za obalanie mitow (nie boi sie nie cwiczc ramion :)). Ja daje recepte na zdobywanie masy co nie zawsze znaczy wyglad kulturysty. Dlatego jestem na alternatywnej drodze a nie w dziale doping czy trening. Ale jak powiedzial Peponent [...]

ja tam podjadam codziennie jedengo grejfruta, nie jesem w stanie poweidzieć co on daje i ile daje bo cięzko takie rzeczy wyczuć więc nie będe ******lił

heh, studiując wcale nie gniłęm cały dzień na uczelni - ogólnie zawsze staram się wszystko tak poustawiac, żeby zdążyć z wszystkim. Różnie wychodzi, ale ogólnie daje radę Będąc na studiach już trenowałem, ale diety jeszcze super nie było. Teraz pracuję codziennie, ale zabieram ze sobą pudło z dwoma obiadami Wracam na bazę ok. 17:30, kolejny obiad [...]

Lubię tą maszynę na FF, zayebiście czuć najszerszy. tak ta masyzna daje rade, zarówno z akcentem jak tutaj an czworoboczny jak i z akcentem na low row. Co do maszyn na ff, to poza hammer str, które fajnie uderzaja w dól, to jest mysle jeszce lepsza maszyna tego typu na kilińskiego - czerwona firmy na S... , tu ja widać maszyna o tyle lepsza od [...]

[...] tak dobrze odpoczął, że teraz rośnie jak na drożdżach i każdy kolejny trening jest czymś nowym. :-D Nie no, trzeba by się reaktywować dziennikowo. 2jka dzieci już trochę daje popalić (5 miesiecy i 3 lata) %-) Skończe redu to coś pewnie wrzuce - bo ma być konkretna masa :) Póki co koło 86kg Dobrze, że ostatnio plan mam w 80% na wolnych [...]